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9月11日 水曜日 天候：曇り時々小雨
練習内容：3キロアップ 500ｍ×10本 ダウン2キロ
参加人数：28人（女性：6人 男性：22人）
参加者：
1組：松田君、山本さん、伊藤さん、染川君、石原さん、加藤君、松ちゃん（7人）
2組：梶本さん、納さん、浅野君、横井さん、岡田さん、植田さん（6人）
3組：久保田さん、太田さん、啓さん、万庭さん、柏原さん、高村さん、澤ちゃん、清川さん、山野さん＠初参加、鈴木さん＠初参加、いけだ（11人）
4組：関野さん、ユキティ、マリリン（3人）
一人練習：金沢さん
組分けは、多少グダグダ感あります。ご了承願います。
心配された雨も然程気にならない程度で練習が出来ました。
ただ、湿度が高く練習終了後には靴下まで汗が滲んでいます。
ここ1週間程度、就寝中もエアコンのお世話になっています。暑さ寒さも彼岸まで。もうすぐ、お彼岸です。
初参加の方が、2名（男性1名、女性1名）名前間違っていたらすいません。ご指摘お願いします。
時々？、隣で練習している「NKK」所属の2人です。今日は、雨の為自主練習とのこと。その為、お知り合いの岡田さんの伝手で参加の武者修行でした。女性の鈴木さん。マラソンベストが3時間13分台でしたので、流石にこの組前方で練習。山野さん。マラソン3時間50分台。少ししんどい組だと思いましたが行けそうな感じでしたので、3組で練習。
中盤ぐらいでずっと練習。あまり機会がないとは思いますが、またの参加よろしくお願いします。
今日の練習メニューは、500ｍ×10本。
1組は、松田君が声掛け。1分40秒前後で練習していたかもしれません。クラブ対抗では、1500ｍ？、5000ｍ参加の加藤君やUTMB疲労も抜けた松ちゃんも、今日は愚痴ることなく練習。
2組は、梶本さんが声掛けで2分で引張っています。一時の故障から復活気味の植田さんや秋のトレイル大会参加に余念のない横井さんも、遅れることなく練習していました。
3組は、2分10秒から15秒の設定です。一応引張っていたつもりですが、大体の人は、僕より前で練習。
万庭さんに関しても、膝の状態が芳しくないなか8本まで2分一桁でした。
4組は、関野さんが2人の女性と練習。こちらも2分30秒ぐらいでは、ないでしょうか。
今日の記録：2分5秒,9秒,7秒,8秒,6秒,8秒,8秒,2分,1分55秒,51秒
追伸
・来週の練習内容は、300ｍ×10本です。
・UTMBを42時間で走りきった松ちゃんから、お土産を頂きました。
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