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練習会レポート

過去の練習会

■2013年3月

2013年3月27日　水曜日　天候：曇り時々小雨曇り時々雨
練習内容：3キロアップ、6キロ走、3キロダウン
参加人数：13人
参加者:清川さん、まつじぃ、ゆずさん、和田君、長谷川君、イケダ、新谷君、林田さん、小室さん、上月君
（10人）
ジョグ：ハマチワン
別メニュー：大谷君
遅れて参加：ゴリさん
年度末、天候は雨の予報。ロードシーズンも終了。少し寒い。という訳で、お花見シーズンに突入しましたがお花見見物客も居らず、ランナーも少なめ。今日の大阪城公園は閑散としています。
そんな中、今日は、千葉から大阪に出張中のハマチワンが参加。木曜日まで大阪に滞在中の為、長居ウィンドにも参加予定みたいです。また、向地亭で向地さんの話し相手をするみたいです。
そんなハマチワンは、板橋マラソン？に参加したので、今日はリハビリジョグでした。
また、和田君も参加。3キロ交代で初めはイケダが4分10秒弱で伴走。後半は、長谷川君に交代し、終始4分一桁で走っていたと思います。イケダは、伴走交代後は、力尽きました。
因みに、和田君。第2回記録会に参加予定。
小室さんは、久しぶりに参加。故障も癒えたのでしょうか。
5カ月ぶり参加の林田さん。4月からは、ナイトランで活躍して頂きます。なお、年齢はイケダと同年代。
お互い切磋琢磨していきたいと思います。久しぶりのスピード練習でしたので後半お疲れだった様です。
林田さんは、土曜？に15人弱で六甲全山縦走を行うみたいです。
新谷君は、マラソンシーズンが終わりテンション下がり気味。記録会から来年度のスタートでしょうか。
尚、練習後、新谷君は場末のスナックがあるという噂の京阪香里園まで行っていました。
今日の記録：5キロ21分30秒、ラスト1キロ4分18秒（合計：25分48秒）
追伸
・4月3日練習内容は、1キロ×6本です。
・ハマチワンとまつい2階で、昔話をしていました。
2013年3月13日　水曜日　天候：雨のち上がる。雨
参加人数：3人
参加者：イケダ、啓さん、ごりさん
雨でしたが、走れる雨でした。3人も集まり、少しびっくりです。
ランナーは、ナイトランを含めて10人強が走っています。
啓さんが1番乗り。IKEDAと練習コースが違っていましたので、遭遇するのに時間がかかりました。
啓さんは昔のアップコースであった3.5キロコースを走り、IKEDAは、3キロジョグ、その後天守閣まで6キロ走、ダウン3キロでした。イケダとはダウンジョグ中にやっと会えました。
啓さん、先日の土曜と日曜を挟んだ3連休で石垣島までリフレッシュ旅行でした。
また、5月は浜坂麒麟獅子（10キロ、加代さんはハーフ）に参加予定みたいです。
名古屋ウィメンズ応援観戦のゴリさんは遅れて参加。フリー練習されていました。
・来週は、大阪城公園リレーマラソン及びＷＢＣの決勝戦がありますので、練習会はありません。
・27日の練習会は、6キロ走です。
・4月7日のナイトラン総会後の懇親会参加者募集中。
2013年3月6日　水曜日　天候：晴れ晴れ
練習内容：3キロアップ、1キロ×6本、2キロダウン
参加人数：17人
参加者
1組：吉田さん、べっち、ひよこさん、谷岡さん、田結庄君（5人）
2組：清川さん、ＨＯＧ、まつじぃ、ゆずさん、啓さん、長谷川君、ひらりん、水野さん（8人）
3組：イケダ、竹内さん、三浦さん＠3本
遅れて参加：ゴリさん
啓蟄も終わり、春めいてきました。アップ中は、1枚羽織って練習ですが、本練習ではロングのシャツとタイツで十分です。4月までは、寒い日がまだまだありますが、マツジィの好きな薄着の時期も直ぐそこです。
今日の大阪城公園は、大きな大会もほぼ終了し、ナイトランも含めて、ランナー少な目でした。
練習内容は、1キロ×6本。大会も終わり、参加メンバー、テンション下降気味。更に追い打ちをかけたのが、8月の神鍋高原マラソンが中止。イケダは、練習に力入りません。
1組は、篠山と相性が悪いと嘆いていた吉田さんが声掛け。ひよこさんは、寒い中篠山応援に来て頂きましたが、「愛おしい人に逢えず」意気消沈で帰宅されたようです。この組、3分45秒ぐらいの設定でした。
2組は、篠山で残念な結果だった清川さんが声掛け。
マツジィは、10日万博10キロレースに参加予定。また、ひらりんにゆずさんは、ウィメンズに参加予定。大会前でしたが、6本練習されていたと思います。
3組は、竹内さんとイケダ。竹内さんOFFモード。5月の市島に参加予定。4分30秒で刻みましたが、6本目は、アルコール切れにより4分40秒になっていた様です。
三浦さん、今シーズン、土山、防府、泉州、篠山、京都の5つのフルマラソンに参加でした。
京都は少し気温が心配ですが、4時間切って走る抜けれ頂ければいいのかなぁ〜と思っています。
今日の記録：4分30秒,4分30秒,4分28秒,4分32秒,4分30秒,3分58秒
追伸
・3月13日の練習内容は、10キロ走です。
・3月20日の練習会は、有りません。
・ナイトランメンバー：年会費徴収及び陸連登録の継続及び新規登録者受付中。
・4月7日は、ナイトラン総会、練習会及び懇親会があります。懇親会参加者募集中。（現在5名程度）
・来週居残り練習参加予定。

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