ナイトランＡＣ 大阪城公園を拠点として活動しているランニングチーム
練習会レポート
過去の練習会
■2008年8月
８月２７日 水曜日 天候：晴れ
練習内容：３キロアップ、６キロ走、ダウン３キロ
参加人数：１８人（名前の抜け及び組分け間違っていたらすいません）
1組：マツジィ、岡田さん、サミーさん、ゴリさん、竹内さん（５人）
２組：イケダ、武田君、小室さん（３人）
３組：加代さん、ＨＯＧ、べっち、芳井さん、足立君、大谷君（６人）
ジョグ：ユキティ、クニ〜、ひよこさん（３人）
ペース走：大谷（理）さん
北京オリンピックも終わり、何となくちょっと寂しい日々を過ごしつつある今日この頃。
リアルタイムで、オリンピックテレビ観戦出来たので正直平日は全然走れていません。
マラソン、次回の開催地「倫敦」では３人枠を活かして欲しいものです。
大分涼しくなってきましたが、走り出すと汗は大量に出ます。
１組は、４分４５秒ぐらい設定。先頭で、マツジィが岡田さん等を思いっ切り引張っていました。
サミーさん、故障中で「神鍋高原マラソン」は欠場。久しぶりに一緒に走れると思っていたイケダは
残念がっていました。その代わりと言ったら失礼ですが、武田君が初参加。
夏場のハーフ楽しみましょう。
２組は、４分１５秒ぐらいの気持で行きましたが、体感的にはいい感じでしたが最初の３キロは
余りあがっていませんでした。
３組は、３分後半？。先頭が、入れ替わったりしていましたが、最後は足立君が先着していました。
また、８月の月間走行距離４３０キロぐらいに届きそうな芳井さんも２番手３番手で走っています。
ちなみに芳井さん８月はマラニック漬けの日々。３１日も、和泉葛城山（標高８００ｍ？）まで
マイナスイオン吸いに行くようです。
ユキティは、六甲山縦走のお疲れでジョグ。クニちゃんも少しお疲れみたいでした。
今日の記録：５キロ２１分５５秒、ラスト１キロ４分１０秒（合計２５分５秒）
追伸
・来週の練習内容は、１キロ×６本です。
・北海道マラソン参加される方へ、完走目指してテレビに写って下さい。
・今日の「や台や」：参加者は、９人でした。イケダは、書き込み後電車内で寝入ってしまい気が
付けは藤阪駅まで行っていました。終電も無くなりタクシーで帰宅しました。気をつけましょう。
８月２０日 水曜日 天候：晴れ
練習内容：３キロアップ、３００m×１０本、ダウン２キロ
参加人数：１８人
1組：マツジィ、ユキティ、岡田さん、西川さん（４人）
２組：イケダ、ＨＯＧ、潮見さん、大谷君（４人）
３組：小谷君、加代さん、べっち、足立君、武田君、大竹君、奥田さん、ひよこさん、（８人）
１２キロペース走：大谷（理）さん
練習会後の参加者：ゴリさん＠残業
２３日は、処暑（暑さが峠を越えて後退しはじめるころ）。先週に比べると、涼しくなって来ました。
そんな中、潮見さんが仕事の都合により数年日本を離れる為にナイトラン練習会参加が
今日で終わりです。大阪の雰囲気にやっと慣れてきた時に離れる事になったので非常に残念です。
約１年弱の練習会参加でした。来年の大阪国際女子マラソンに再会できればと思っています。
最後であれ、何であれ、今日の練習会は夏場にはきつかったです。それでも
、参加者（ＨＯＧ除く）は１０本してました。
１組は、マツジィがペース設定。９０秒設定？そんな中、暗いけど日焼けが眩しいユキティも
マツジィに引張られ走っていました。
２組は、７５秒設定。来年（４月？）北京マラソンに参加計画中のＨＯＧ。まだ本調子では無さそうです。
その為、今日も中抜きで走っています。尚、ＨＯＧが計画中の北京マラソンを一緒に
行こうと思っている方は、本人までご一報願います。
３組は、先日富士山クロスカントリー参加の武田君。夏バテ気味か、途中で戦意喪失しました。
また、久しぶり参加の奥田さん。秋のウルトラ参加は無く、取り敢えず浜坂に参加するみたいです。
今日の記録：７４,７６,７６,７６,７４，７７，７７，７７，７６，７０秒
追伸
・来週の練習内容は、６キロ走です。
・今日のまついはお盆休みでした。その為、近場の立ち飲みでHOGと岡田さんとで行きました。
・８月２７日は、練習会終了後、親睦会を「や台や」で実施させて頂きます。参加者が４倍になりました。
・武田君から富士山のお土産頂きました。
８月１３日 水曜日 天候：晴れ
練習内容：３キロアップ、２キロ×３本、ダウン２キロ
参加人数：１５人
1組：イケダ、大谷君、武田君、宇野さん、岡田さん、西川（啓）さん、小林さん＠楽ラン、
上ちゃん、千代子さん（９人）
２組：ＨＯＧ、加代さん、べっち、小寺君、吉岡さん、大杉さん（６人）
何となく、日が落ちるのが早くなって着ている気がする今日この頃。残暑厳しいが、
今日も練習に勤しんだ人が参加しています。
今日は、楽ランから小林さんが初参加。何度か顔は見ているのですが、
ナイトランは初参加でした。
また、地元が大阪で滋賀から帰省中の大杉さんも盆休み限定で初参加でした。
盆休み中の為、１組では千代子さんも練習会参加しています。また、この頃「まついフレンズ」の
岡田さんも休み期間中でしたが参加していました。この組は、イケダが漸く７月末頃からの
疲労から開放されつつあるので、８分１５秒設定で行きました。
２組は、「正月もお盆も年末も連休ない。」と仕事好きの吉岡さんは楽しくトークランしているのが印象的です。
べっちは、２本で終了。それ以外の人は、３本しています。たぶん、先頭は３分前半ぐらい？
今日の記録：３キロ：８分２５秒,８分１９秒、８分５秒
追伸
・来週の練習内容は、３００m×１０本です。（前回より、少し前でスタートします？）
・当初今日のまついは実施しない予定でしたが、イケダは自宅にメール確認すると
晩ごはんは作る気がないようでしたので急遽岡田さんと実施しました。
・８月２７日は、練習会終了後、親睦会を「や台や」で実施させて頂きます。現在参加者１名。
募集中です。連絡よろしくお願いします。
・８月１４日と１５日、神鍋高原まで１０キロコース試走して来ました。木陰が無いので暑かったです。
・HPの花火綺麗です。
８月６日 水曜日 天候：大雨
練習内容：警報により中止。
